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本文源自學生投稿，為學生真實心理學考研經(jīng)驗，勤思首發(fā)，轉載請申請。
本人從2020年3月計劃考研，因為在之前就已經(jīng)下定決心考心理學方向，并且了解到北師大這個雙一流院校開設應用心理學專業(yè)，所以我迅速確定了目標院校和目標專業(yè)。但是在選擇專業(yè)方向時，我有一段時間的徘徊，因為一直很喜歡設計但是都沒能深入系統(tǒng)的學習，所以想報考UX方向。
但是我已經(jīng)在職能管理崗位工作五年，人力資源管理方向更符合我的職業(yè)歷程和發(fā)展規(guī)劃，在與勤思老師取得聯(lián)系后，經(jīng)過老師的耐心梳理，我逐漸確定了選定人力資源管理方向，通過良好制定計劃、克服困難堅持學習、不斷自我疏導，作為一名本科雙非、工作五年的在職跨考生，我一戰(zhàn)上岸，并專業(yè)課考取了高分成績。
一、明確設立目標院校合理制定考研規(guī)劃
我在一家央企就職，工資待遇尚可，但是晉升較為緩慢，出于對心理學的喜愛和對未來發(fā)展的設想，我決定在這個專業(yè)上進行深造，我相信報考北師大應用心理學專業(yè)的大部分同學都有工作經(jīng)歷，不乏多數(shù)是像我一樣在職備考，同時承受著工作、學習、家庭的三重壓力。
那么，如何結合自己的職業(yè)經(jīng)歷和發(fā)展規(guī)劃正確樹立考研目標、制定考研計劃就尤為重要，因為一條清晰的路徑和明確的規(guī)劃能夠幫助我們在焦慮襲來的時候仍能冷靜下來穩(wěn)步前進。
二、扎實開展幾輪復習階段
就我個人備考經(jīng)歷來談，因為我工作近幾年來并沒有保持學習的的習慣，而且從未學習過心理學專業(yè)知識，但是我開始備考的時間相對較為充裕，所以我大體上進行了三輪復習。
在3-5月我主要對照書本和勤思第一輪基礎課程進行掃盲，這一階段主要是形成系統(tǒng)科學的心理學思維，培養(yǎng)興趣并找到學習節(jié)奏。記得第一輪學習完后，好像腦子里是亂的，學到了一些知識但是不知道怎么串聯(lián)起來形成體系，想檢驗自己的學習成果，但是檢驗下來發(fā)現(xiàn)收效甚微。如果你也遇到了這樣的挫敗感，不要灰心，也不要急于求證，因為對于沒有任何專業(yè)基礎的同學來說，第一輪復習的意義只是掃盲，全面了解各門課程的內容即可。
(圖為勤思的講義，配合視頻課來聽學習效果很好，當然也不能忽視原教材)
在6-8月進行第二輪學習，在第一輪學習的基礎上，你也許對很多知識點記憶尤深，因為他們在許多科目中都有重復出現(xiàn)，這時再進行第二輪復習就不會像第一輪那么慌張和茫然，第二輪復習對重點就是加深印象和理解，最好能夠做到用自己的心里語言去轉述知識點，這樣的話有助于后面的記憶和背誦。
在完成第二輪學習后，才是一個比較好的時機去初步檢驗自己的學習成果，但是不要期待過高，因為我們還沒有進行最終的背誦，只要看到題目知道考點是什么，需要運用的概念、理論、公式在哪個科目、哪本書的哪個章節(jié)講到過，這個知識點可以發(fā)散出哪些相關聯(lián)的知識點即可。
(圖為統(tǒng)計學學習筆記，第一輪跟直播課，第二輪自己重新過一遍，第三輪做題，第四輪默寫框架和知識點，我學統(tǒng)計學的車輪印真的好深鴨)
在9-10月進行框架梳理，結合重點難點查漏補缺，在此期間勤思會梳理出大部分科目的框架，同學們可以通過日常學習打卡活動獲得，值得提醒的是，要將這份框架看作一個開放的框架，即需要你結合自己的知識框架去補充和完善。
例如報考北師大的同學需要在普通心理學框架的基礎上將心理學與生活融入進去，像統(tǒng)計學這樣的課程，我建議自己整理框架，因為這種理科科目重點不是框架邏輯，而是細節(jié)的把握和運用，只有自己才最了解自己的短板，通過制作框架把知識點的各方面梳理清晰，才是真正的學懂弄通了，這才真正有意義。這個階段也是刷題階段，通過題目去檢驗知識點的掌握和記憶程度是很好的方法，但是提醒大家一定要選對題庫，不要徒增時間成本和記憶負擔。
(圖片為我結合心理學與生活與普通心理學兩本書的考點整合)
(勤思提供的題目匯編，可以在這一階段好好利用)
在11-12月份就是沖刺階段了，不要心存僥幸，只去賭少部分的重點知識進行背誦，這萬萬不可。相信在扎實進行幾輪復習后，知識點的印象已經(jīng)非常深刻了，只是具體的概念還不能很好的記憶和背誦。
這個階段就是要吃苦的，相信艾賓浩斯遺忘曲線大家都不陌生，每天用大量時間進行背誦是必不可少的，成功就是建立在日復一日的重復上，重復就是積累。我在此階段工作日期間每天專注于背誦專業(yè)課的時間不少于3小時，因為除了專業(yè)課還有政治也需要大量時間進行背誦。
(分享一個小妙物：打孔器和卡紙 可以把知識點、單詞謄抄在卡紙上，利用碎片時間看兩眼，很有助于加深記憶)
三、保持良好的學習節(jié)奏和學習習慣
我認為制定學習計劃是最有效敦促自己穩(wěn)步前進的方式，沒有之一。因為在備考期間很多突發(fā)情況會消磨你的意志力和行動力，一旦沒有計劃清單的敦促，我們很可能就喪失了危機感。在前兩輪的復習中時間相對充裕、壓力也不大，在這樣的情況下我會先制定月計劃，再制定周計劃。
比如這個月我要完成哪幾門科目的復習，這門科目共有幾個章節(jié)、多少時長的視頻課程，需要幾周時間完成，通過制定周計劃靈活地開展每天的學習，周中學不夠的還有周末補;在后兩輪尤其是倒計時的階段，我會制定周計劃，再制定日計劃，日計劃不僅包括專業(yè)課，還有政治、英語，對于邊工作邊備考的同學來說，用于學習的時間本就有限，還必須合理分配到所有科目上。
那么制定日計劃就可以很好的幫助你進行時間分配，需要背誦的內容最好安排大段的可以專心背誦的時間，英語閱讀、完形等可以用20分鐘的小塊時間，刷題可以利用碎片時間，這樣能夠很好的提高時間利用率，緩解關于復習時間緊張的壓力，而且每天早晨起床就清楚地知道今天要做哪幾件事，不需要進行無用的思考和焦慮，這種感覺非常好。
在時間充裕的情況下可以先將專業(yè)課打好基礎，聽一聽政治和英語課程找找感覺，背背單詞、學學語法句式、積累一些政治基礎知識，勤思的英語課和政治課也很有水準，并且老師都很有趣，我很喜歡白子老師和牛牛老師的課程，既歡樂又能學到知識。從9月份開始正式投入到英語的演練，要善用歷年真題。
就我個人來說，背單詞比較困難，我起初兩個月每天中午背一小時單詞，用詞根詞綴法、象形法、聯(lián)想法效果都不太好，收獲和付出不成正比，后來我通過做真題去背單詞，每一篇完形填空和閱讀里的單詞我都結合文章去記憶和背誦，而且保持住每天至少一篇的學習節(jié)奏，個人來說，這樣積累單詞的效果比背單詞書的效果好很多。去年政治考試聽說牛牛老師命中率很高，但是我在沖刺階段聽信其他機構的忽悠去跟了別的老師的課程，幸虧背了X保命，不然慘不忍睹，希望大家不要像我一樣走彎路，跟勤思就信勤思!
四、調整心態(tài)
心態(tài)問題是每個備考同學勢必會面臨的問題，尤其臨近年底，各個崗位的工作都會異常忙碌起來，可能僅僅是完成每天的工作就會讓人身心俱疲，下了班只想躺著。關于心態(tài)崩了這件事我?guī)缀踔皇窃趥淇汲跗诔霈F(xiàn)過，因為當時覺得學習效果差，從而對自己的能力和考研決定產(chǎn)生了懷疑，這種想法出現(xiàn)后我完全喪失了行動力，既不想學習，又因為自己荒廢了時間異常焦慮。
但是我通過扭轉認知解決了這個問題，我告訴自己，工作是給公司做的，學習是給自己學的，孰輕孰重自己心里要拿捏好，我高效地完成了工作之后其他時間就是自己的，可以或明目張膽或偷偷摸摸地做自己的事，我很享受這種感覺，因為我在為了自己拼搏。換言之，我把壓縮時間投入高效學習這件事當成了一種樂趣，學習就是我找樂子的一種途徑，這樣一來心態(tài)完全不一樣了。
基于疲憊感產(chǎn)生的焦慮只能通過意志力消解，備考期間時間十分寶貴，一邊蹲坑一邊背政治的經(jīng)歷我相信很多人都有，那么當你真的很疲憊覺得學不下去的時候，不妨去做你此時此刻最想做的事，睡覺、看電影、吃大餐、運動，只要是能讓你有所緩解的事情都可以拿出幾個小時去做，因為人不是機器。
我們要允許自己累，理解自己的疲憊，寬容自己的疲憊，調整好之后再高效地投入學習，雖說考研是場馬拉松，但是路上也有驛站允許你?？?。千萬不要把自己累垮，一旦垮了，你就真多退出了這場角逐，在我備考期間很多朋友這樣鼓勵我：堅持下來你就贏了，所以考研貴在堅持，堅持可以有彈性。
五、想送給大家的話
我認為這世界上沒有哪條通往成功的路是好走的，好走的路通向別的?？释晒Φ娜司褪怯赂业娜?，勇敢的人在這條路上相遇，大家身上都散發(fā)著不一樣的光，也許很累、很苦，但你恒久忍耐、奮力拼搏的樣子也很酷。加油!
想要報考這個學校的同學，或想進一步請教學長學姐的備考經(jīng)驗，請留言為她(他)瘋狂打call，留言越多的帖子，我們會再邀請他們直播講解考研經(jīng)驗，線上為大家答疑~
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。
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