你當前的位置：首頁 > 心理學考研-專碩（應用心理碩士） > 應用心理碩士考研經驗

【2029265P】西南大學心理學考研專碩應用心理學方向學姐：天道酬勤，苦過回甘

時間：2022-07-17 22:50:51
來源：
點擊數(shù)：

【發(fā)布聲明】本文源自學生投稿，為學生真實考研經驗，授權勤思發(fā)布，轉載請申請。
【推薦理由】新聞學專業(yè)跨考，一戰(zhàn)上岸

一、個人背景

各位學弟學妹大家好！我是今年一戰(zhàn)上岸西南大學心理專碩的學姐，接下來簡單介紹一下我的備考經驗，首先做一個簡單的自我介紹，我的本科是一個普通211，專業(yè)是新聞學。之所以選擇跨考心理學，是因為它實在太有趣了，我很想借助心理學的力量去幫助別人，去提升自己和他人的生活幸福感。除此之外，我覺得自己還沒有做好足夠的準備直接去工作，渴望繼續(xù)延續(xù)一下我短暫的青春。

關于報班，經學姐推薦報了勤思的VIP-A班。在擇校上，勤思張老師給我提供了許多有用的建議，西南大學不論從名氣、師資、招生人數(shù)、學費各方面都非常nice,再加上本科期間撰寫稿件時，讀過西大教授的一些文獻，對西大的印象超級好，所以果斷拍板決定考西南專碩！

二、全年備考經歷

我的初試備考是從去年3月份正式開始到12月份考前結束。這期間，大三下我的本科課程還蠻多的，經常要跑采訪、寫稿件。以及大四上我們有四個月的畢業(yè)實習和畢業(yè)論文的開題。所以如何平衡考研和本科學業(yè)是我備考的一個主要難題，我的策略是爭取比全心備考的考生更拼+找到適合自己的科學復習方法，提升效率。

1.專業(yè)課

3月初——7月底基礎階段
這個階段我的主要任務就是看書看課，不分重點的啃書本，建立框架。因為是跨考生，所以一開始接觸《導論》，第一反應就是看不懂，消化的非常慢。但不要著急，大多數(shù)人都是這樣過來的，慢慢來嘛，前期幾乎一天只能看一個章節(jié)的內容，看書的過程中遇到任何不會的知識點要圈出來，去問學長學姐、答疑老師或者自己上網(wǎng)查?？赐昝恳徽鹿?jié)就畫某一章節(jié)的框架，我做的框架都比較粗，一般只到三級標題。做完框架當天就花幾分鐘默背，第二天再背一遍。我一般心情好的時候，就散步的時候在腦子里過一遍框架，如果沒有時間，就在睡覺之前背一遍框架。

到7月底，官方指定的五本書我才看完二遍。每看完一遍，就做一遍框架。第二遍列框架，基本要能夠自己默寫出來。這樣做的效果是后期做題，提取知識點很快，關于課程，我聽的是勤思的基礎課程，橫向比較，這些課講得是很不錯的，邀請的是各個高校的老師或機構專業(yè)講師來授課，針對性也蠻好的，針對西大書單出的專門課程，另外還有王永平老師講的統(tǒng)計課。這些課我基本也看了兩遍，我一般先自己看書再聽課，看書和看視頻的時候會有意識的記憶主要講的知識點。這樣做一天下來會比較累，但是我覺得效果不錯，一本書看完，短期內很多知識點都能說出來。

除此之外，我還看了其他一些書，比如《心理學與生活》、《普通心理學》、其他版本的《社心》《教心》之類的，這些和西大五本書里的知識點有很多重合的地方，也能起到一定的補充作用。比如，我在《社心》的某個知識點沒弄明白，我就去找別的版本的書，翻一翻對應的章節(jié)給弄懂。前期看書，千萬不要和別人拼速度，任何知識都是需要自己內化于心的，前期知識理解的不到位，后面復習就會越吃虧。

關于實驗統(tǒng)計方面，西大越來越重視這方面的考查。我在四月底看完一輪書之后，花了整個五月的時間專門學實驗和統(tǒng)計,首先把《實心》+配套視頻課程看一遍，注重理解，搞不弄的地方要多自己想想或去請教老師。之后，我還看了羅杰·霍克的《改變心理學的40項研究》訓練自己的實驗思維，這40項研究都講得非常有意思，而且這些經典實驗基本上在西大官方指定的五本書單中都出現(xiàn)過，只是有些講得可能沒有這么詳細。而且，西大真題還蠻注重考察經典實驗的，凡是書上出現(xiàn)的經典實驗，其實驗假設、材料、流程、結論等需要能夠用自己的話講出來。

統(tǒng)計我看的是張厚粲老師的《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學》和約翰·肖內西的《心理學研究方法》，然后同時強烈推薦勤思王老師的統(tǒng)計課，講得是出了名的好，不太會的章節(jié)要多看幾遍,因為純學計算對我太抽象，西大考察的統(tǒng)計也更偏應用，我就在知乎上找數(shù)據(jù)，在SPSS上嘗試怎么實際運用單樣本T檢驗、獨立樣本T檢驗、配對樣本T檢驗、單因素方差分析、重復測量方差分析等研究方法，化抽象為具體，加深理解。其次，結構方程模型、中介調節(jié)效應之類，我也同樣是跟課學。

最后，學完實驗、統(tǒng)計的基礎知識后，就開始系統(tǒng)精讀文獻。

勤思的輔導員學長幾乎每堂課之前會給我發(fā)一篇文獻，然后下堂課匯報閱讀的情況。我開始精讀一篇文獻一般要2-3個小時，從緒論到結論展望，每一部分都認真仔細看。遇到不會的心理學術語、范式都盡量去百度查然后做筆記，讀完之后總結這篇文獻的變量、研究方法、統(tǒng)計方法、幾個實驗間的邏輯、對文獻的認識、研究的不足等,七月份開始準備實驗設計，跟的是慧慧老師的7天實驗設計營，先每天自己做一道題，再對答案聽講解，最后完善修改自己的答案。當然，看文獻是一直的事情，一直要看到12月份，精讀的文獻至少要看2遍，每看一遍都會有新的收獲。

8月份強化階段
強化階段主要是查漏補缺，分清重難點。我給強化階段的時間很短，因為我基礎階段看書看得還是比較扎實的。這個階段就是把書再看一遍，不需要像基礎階段那么細致，主要查找自己不會的地方,然后就是聽強化課程，知道自己之后沖刺階段要背哪些資料，哪些是重點，幾本書之間的哪些知識點可以聯(lián)結在一起等。做好這些工作的同時，開始看背誦資料，自己先熟悉、刪減背誦資料并背關鍵詞，方便之后沖刺階段背誦。

9月份——12月底沖刺階段
九月初，我正式開始背誦,西大考的都是主觀題，所以背誦是答題的基礎。我使用的是艾賓浩斯背誦法，按照1、2、7、15背誦的。但我第一輪只堅持背到第三遍，因為到第四遍的時候我發(fā)現(xiàn)當天的背誦任務多到我要吐出來了，然后就放過了自己。因為基礎階段我會有意識記憶一些知識點，強化階段背誦了關鍵詞，所以九月底我就完成了第一輪背誦，背的時候把背的不牢的地方標記下來，第二天著重練習，然后編一些有利于編碼提取的口訣。

這個月的背誦是無比痛苦的，我給自己設定的目標就是一個月背完一輪，每天都背到想框框撞大墻，但是沒辦法只能堅持下來，堅持下來后面背就會輕松許多,10月份開啟第二輪背誦，之后一直循環(huán)往復，強化記憶痕跡，但是背誦的時候要帶上腦子，思考某個知識點會出什么題型，會怎么考，以及和別的知識點會有怎樣的聯(lián)系。

從11月初開始，我將主要矛盾從背誦轉移到真題上，每天只花3-4個小時背誦，大約5、6天就能背完五本書。西大專碩真題題量很大，我聽說很多人在考場上可能根本就完不成。沒有人會不去背書，也沒有人敢不背書,應對考試，特別對于跨考生來說，是需要一些技巧和考場策略的。我的答題策略就是按照分值比例來設定每道題的答題時間，比如名詞解釋3分鐘以內，但平時練的時候基本控制在2分鐘左右；簡答題6分鐘以內，平時練的時候基本控制在5分鐘左右。因為從西大真題來看，名解和簡答大家?guī)缀跏抢婚_分的，要把時間和精力放在后面分值較大的分析題和論述題上。我從第二輪背誦完成，也就是10月下旬開始每天練一道簡答題（選擇背誦資料上那些看起來像會考簡答題的知識點或者勤思發(fā)的模擬題上的題目練習），一旦某個知識點的默寫超過限定時間就自行刪減知識點，重新組織語言，比如把一句話變成一個四字成語，把知識點的主要內容以最精簡的話表述出來。

其次，每道應用分析題都控制在18分鐘左右，每道論述題都控制在24分鐘左右。到了考試當天每道題我?guī)缀醵际瞧c完成，能寫多少寫多少，最后一刻才停筆，不管是哪種題型，?？嫉臅r候都要注意排版好看一些，包括每道題序號的排布（一級、二級、三級序號用什么，怎么排版看起來舒服等）、整個題目框架的構思等，事先準備好這些不僅能多得一點印象分，有利于老師迅速提取知識點給分，還有助于在考場上看到題目就快速入手，節(jié)約時間。

關于真題練習，我只認認真真做了西大的真題。西大真題比較有代表性，且很多知識點都會重復考，我后期的備考策略就是反復練真題。我是從11月初開始練真題，一開始真的就是做的稀爛，一度看到我寫的答案就想崩潰了，但后來慢慢調整心態(tài)，思考怎么完善我的答案。幾乎每道我第一次?？蓟卮鸬牟缓玫念}目，我都做了三四遍甚至五遍。除了要求自己在規(guī)定時間內完成這些題目，每做一遍題目，都要求比上一遍更加完善，直到自己覺得完美為止。這個方法的好處是能把知識點理解的更深入，也能總結出自己的答題技巧，比如一些通用的套話，某種題型從哪些角度來答等。

因為后期復習時間緊張，日漸焦慮，我是這樣利用別的模擬題。比如我的弱項是應用分析題，那我就翻勤思發(fā)的臨門一題和模擬題，找相似的應用分析題，但并不上手做，而是看題目然后訓練自己提取考點的能力，基本在幾分鐘之內在腦子里構思自己答案就直接過了。
到了11月之后，考研的最后節(jié)點，也到了非常難熬的時間段。我常常會因為復習進度達不到理想的標準而陷入自我懷疑、焦慮不安。最后兩個月，失眠是常態(tài)，在短暫的入睡階段，資料上的內容還會再腦內循壞播放。這個時候，調整心態(tài)特別重要，多和親愛的家人、朋友們進行交流，從他們身上汲取情感支持，每天和自己對話，多給自己積極暗示，做心理建設，黎明之前總是黑暗的，唯有堅持，守得云開見月明。

關于備考的方法論，每個人的情況都不盡相同。我也詢問了幾個學長學姐的經驗，看了很多經驗貼。但是對于他們的建議是不能照搬全收的，一定要針對自己的情況和特點，選擇適合自己的、相對科學的方法。備考的時候，不要一味的悶著頭往前走，要抬頭看看，想想自己有沒有走彎路，能不能改進。

最后，十分感謝勤思幫我安排的輔導員學長，他上課很認真耐心，會分享他的經驗，出一些題目或抽查復習情況，基本每堂課前會給我發(fā)一篇文獻，讓我精讀。其次，學長的鼓勵基本上我是備考信心的主要來源，就是能從很多角度來夸我，讓我在多次備考emo的時候重整士氣!所以，就兩個字，感恩~

2.英語
這次我的英語87分，成功地幫我拉分了。我的英語復習，前期花的時間比較多，到10月份之后就基本只準備作文了。我六級500分，本科也沒有怎么碰過英語。關于考研英語，我認為和之前的英語基礎關系不大，主要看備考期間的努力和方法，我從去年3月份到6月份主要準備英語單詞和長難句，每天花2個小時背單詞。我用的是墨墨背單詞軟件和勤思送的單詞書。在7月份之前單詞書過了兩遍，然后利用墨墨背單詞在一些碎片化時間背單詞，比如跑采訪趕地鐵的路上、圖書館排隊、吃飯的時候。長難句跟的是一些網(wǎng)絡課程，學完之后要學會能夠自己分解句子的定語、狀語、插入語等成分，為做真題打基礎。

7-8月份，我主要做真題中的閱讀和背誦真題中的單詞，一天花2個小時。我跟的是網(wǎng)絡上的真題課，比如講美國歷史背景的小短課，運用一些做真題的方法，比如根據(jù)題目類型有相應的答題技巧，尋找文中的閱讀邏輯，總結文章的主旨和框架等，此處就不贅述了，可以自己去找課程。我做了02-21年的真題，做前幾年的真題錯的特別多，最離譜的時候閱讀能錯7、8個，但前期不用太在乎錯誤率，專注于精做真題，把不認識的單詞和不會分解的長難句都查完記在筆記本上，第二天讀幾遍或背一遍。把相似的錯題整理到一起，分析自己錯誤的原因，避免下次再犯同樣的錯誤。真題我只做了一遍，第一遍精讀的時候做的工作還蠻多的，導致我完美地記得所有正確答案，所以二刷真題對我沒太大意義，后面重復看錯題就可以了。按照這樣的方法，后面幾套真題選擇題的錯誤率基本控制在五分左右，然后這次考研的英語很幸運的選擇題沒錯。

9月份起，開始準備練翻譯、新題型、完型和作文，網(wǎng)上都有很多課，先搜集資料看課，然后每天練一個題目。關于作文，我也是也是網(wǎng)絡作文課。我在備考作文上走了很多彎路，直到考前前半個月我的作文模板還沒有形成，我當時簡直慌得不行。我總結了一下我的教訓，我真題作文雖然基本上都練了，也背了很多篇作文，但還是不會寫。主要是因為我方法有問題，一開始不會寫我就去看各種作文書，東拼西湊各種句子完成一篇作文，但是由于每次的句式都不同，也怪我自己不動腦筋，太依賴抄作文書了，所以很難形成模板。后來我去問學姐經驗，她建議每篇都要先自己寫，不管寫得多差，慢慢的自己才能總結出屬于自己的模板。所以，在作文上，我的建議是不要偷懶，不要一味相信別人的模板。

3.政治
我這次政治考試選擇題45分?？v觀我的政治備考過程，我認為性價比還是很高的。我從8月中旬開始復習政治，一直到考前兩個星期背肖4之前，每天花在政治上的時間不超過1小時，復習前期，我跟的是徐濤老師的強化課，想必很多同學都聽說過徐老師講課很幽默風趣、思路清晰。聽他講課能夠很好地幫助我們去理解知識點，打好基礎。最關鍵是老師長得太可愛了~~學累了看看他圓圓的臉蛋，都能治愈心情~~輔導資料是《核心考案》這本書的筆記，也就是微信上一些考研博主整理好了的和強化課程配套的筆記，淘寶打印下來，很便宜。

直接用整理好的筆記的好處就是節(jié)約時間，不用總是暫停視頻去找書上的知識點作圈畫或者補充課上講得案例、重點?；蛟S有人認為自己記筆記是強化記憶的過程，但我覺得把記筆記的時間用來默讀兩邊記的筆記效率更高。關于看強化課，我并不是把它當作每天一個特定的任務來完成，也沒有安排特定的時間段去學習。

我一般是專業(yè)課學累了，再聽一兩個課程來轉換放松一下。如果白天沒時間聽課，就晚上睡覺之前聽一個課程幫助入眠。但是，前期課程，尤其是馬原部分是要認真聽的，聽到不會的知識點就暫停，翻翻書想一想。

關于刷題，強烈推薦肖老的《1000題》，每聽完一章的強化課程就去練對應的《1000題》，爭取把錯題搞懂。選擇題主要注重理解，而不在于背誦，要把基礎打牢。所以一直到后期選擇題知識點我也沒有背，主要通過做模擬卷練習?！?000題》我主要是在微信小程序上刷，特別靈活方便，錯誤的題目小程序會有記錄，題目下面也有配套的講解和許多研友的筆記。平常吃飯、走路、等公交車、排隊的時候刷題，巧妙利用碎片化時間，就能完成當天的KPI?！?000題》我只刷了一遍，后面只需要回顧錯題就可以了。
到了11月中下旬，《肖八》出來之后，就開始集中精力做各種模擬卷的選擇題，不要太在意得分，錯一題查一道題的知識點。

這個階段我用的資料是腿姐的《沖刺背誦手冊》，我覺得里面的知識點不用刻意背，大體讀一遍熟悉就行，再將錯題對應到相應的章節(jié)標記好，之后反復看。我做的模擬卷包括《肖四》、《肖八》、腿姐的《四套卷》、米鵬老師《六套卷》+《三套卷》。按照這樣的方法，我的模擬卷選擇題是從一開始30幾分到最后《肖四》的每套卷子穩(wěn)定在45分左右。

關于分析題的背誦，我是考前前兩個星期開始的，我跟的是帶背Up主空卡空卡空空卡。每天晚上圖書館9：40閉館后，和研友去教學樓門口，吹著冷風背一個半小時再回宿舍。沖刺階段，大家都很拼，也基本不會花白天寶貴的時間學政治，基本都留給專業(yè)課復習，政治晚上再背，所以自習室門口一大波考研人，學習氣氛很濃厚。But以我的教訓來說，建議大家12月初就開始著手準備背誦或者每天多花一個小時背政治，因為政治考試前一天我肖四還沒背完，導致我前一天晚上慌得不行，熬夜突擊并成功失眠了。另外，如果時間緊張，分析題只背《肖4》就夠了，如果翻車，大家一起翻車；就算命題組反押題，《肖4》背的那么多內容東拼西湊，再抄抄材料也基本夠了。

四、最后的寄語

上面寫得只是一些冷冰冰的文字，但考研人都知道，這是自己走過的一段孤獨且艱辛的旅程。每天早晨像上弦一樣去圖書館排隊，要等到星輝夜露漸濃才方歸，這是一個痛并快樂的過程，痛是上帝給你的歷練，天道酬勤，苦過之后就是回甘了。在這個過程中感謝心理學帶給我的溫柔與甜蜜，使我找到了人生中的燈塔，讓我重新思考和認識自己，讓我覺得就算這次失敗了，也唯有遺憾而已。所以，既然選擇了這段征程，便只顧風雨兼程吧，不抱怨，莫攀比，只要真心付出，就能擁抱收獲！看到這條帖子的你萌，學姐在西大等著你們。

想要報考這個學校的同學，或想進一步請教學長學姐的備考經驗，點擊文末能量包表單，在備注填寫經驗編號（即【2029265P】），了解更多該學長或學姐的復習經歷。

為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。

喜歡本文章的同學，還喜歡下列同類型的文章：

西南大學心理學考研專碩經驗

上一篇：【2029131P】（調劑）北京師范大學心理學考研專碩學姐：天下沒有掉餡餅的好事

下一篇：【2029981P】四川師范大學心理學考研專碩應用心理方向學長：未來的天空很大

熱點推薦

本網(wǎng)聲明：

凡注明“來源：勤思教育網(wǎng)”的作品，版權均屬勤思教育所有，如需轉載，請注明來源，除此之外的其它來源資料系本網(wǎng)編輯網(wǎng)上搜集，目的在于傳遞更多信息，僅供閱讀者參考之用，不代表勤思贊同其言論或立場。如涉及作品侵權或其它問題，請在30日內與勤思聯(lián)系，我們會及時注明來源或刪除，本站擁有對此聲明的最終解釋權！聯(lián)系郵箱:hezuo@qsiedu.com。

(責任編輯：qs_zhouchunhua )

心理學考研

【2029265P】西南大學心理學考研專碩應用心理學方向學姐：天道酬勤，苦過回甘

喜歡本文章的同學，還喜歡下列同類型的文章：

熱點推薦

本網(wǎng)聲明：

推薦課程

考研熱點專題more

友情鏈接：

010-86466160

心理學考研

【2029265P】西南大學心理學考研專碩應用心理學方向學姐：天道酬勤，苦過回甘

喜歡本文章的同學，還喜歡下列同類型的文章：

熱點推薦

本網(wǎng)聲明：

推薦課程

考研熱點專題more

友情鏈接：

010-86466160

【2029265P】西南大學心理學考研專碩應用心理學方向學姐：天道酬勤，苦過回甘

喜歡本文章的同學，還喜歡下列同類型的文章：