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【2029614P】天津大學心理學考研專碩學姐：小白三跨一戰(zhàn)上岸，初試430+，無論走到哪，都要保持清醒！

時間：2022-04-11 14:04:07
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【推薦理由】三跨小白一戰(zhàn)上岸，初試排名前5

從一個三跨小白到最終真的一戰(zhàn)上岸，說不激動都是假的，所以想把自己經歷過的寫下來，本篇主要內容參見目錄，包括擇校、知己知彼、備考方法（政英專）、復習規(guī)劃、心態(tài)等，我是按模塊來劃分的，不是按全年時間順序。以干貨為主，所以看完還有其他問題的學弟學妹們可以私聊或者在下面留言呀，如果看到就會回復的。希望能將這一年來的經驗和好運傳遞給你們，明年在北洋園相見噢！

一、自我介紹

初試排名前五，最終排名前十，應用心理招26個（比原計劃24增加兩個），如愿擬錄取。我是22應屆的三跨學生，本科是一個相對末尾的211學校，本科專業(yè)與心理學八竿子打不著，我們校區(qū)也沒有心理學專業(yè)，所以剛開始一點頭緒都沒有，只能硬著頭皮一點一點啃，自己也沒有什么數理或者理工方面的優(yōu)勢，只有本科成績還算比較好。因為特別喜歡心理學，對本專業(yè)實在培養(yǎng)不出興趣，所以在綜合考慮各種因素后，我選擇跨考應用心理專碩。

二、擇校篇

（一）天津大學簡介

天津大學簡稱天大，985、雙一流，教育部直屬，是工科突出、多元發(fā)展的綜合類大學，包括衛(wèi)津路和北洋園兩個校區(qū)，心理專業(yè)在北洋園校區(qū)。

（二）天大心理學簡介
天大心理學以臨床咨詢和管理心理學為特色，同時也在發(fā)展與其它學科的交叉方向，不斷有新聘導師進來，且地處天津，有一定的資源優(yōu)勢。

（三）擇校需要考慮些什么
每個人都有自己的權重判斷，但總結起來大概包括以下幾個方面：
①全日制or非全日制
②學校層次、專業(yè)實力
③報錄比（可能很難找）
④學費、學制
⑤是否提供住宿
⑥是否歧視外?；虮究茖W校（本科985 211的請忽略）
⑦考題難度、書目多少
⑧是否壓分嚴重（若把握不足，壓分會影響調劑）
⑨地域

三、天大考情篇

1、錄取信息

年份	錄取人數	分數線	復試比
2019	9	325	1:1
2020	22	333	1:1
2021	14	337	1:1
2022	26	409	1:1.375

2、22初試書目

編號	教材名稱	作者	出版社
1	《普通心理學》第五版	彭聃齡	北京師范大學出版社
2	《社會心理學》第四版	侯玉波	北京大學出版社
3	《實驗心理學》第二版	郭秀艷	人民教育出版社
4	《現代心理與教育統計學》第四版（或第五版）	張厚粲、徐建平	北京師范大學出版社
5	《心理與行為科學統計》第二版	甘怡群	北京大學出版社
6	《心理與教育測量》第三版	鄭日昌	人民教育出版社
7	《人格心理學》第八版	Jerry M.Burger著陳會昌譯	中國輕工業(yè)出版社

3、題型分值和難度

名詞解釋*8（80’）、簡答題*5（100’）、綜合論述題*3（120’）。天大題量大，并且考的非常全面、細致，不能有一絲僥幸心理，如果想拿高分就需要穩(wěn)扎穩(wěn)打，不放過邊邊角角的小知識點，同時有一些答題技巧。（千萬不能想著“我覺得這個不會考”就放過，血淚教訓…）

四、知己知彼篇

（一）知己
不知道這篇文章發(fā)出來是哪天啦，但最好能在動手學習前，先靜下來想想自己是哪種學習類型的人，這樣有助于明確方向，少走彎路。比如：
①自律性（涉及是否需要報班，這塊可以私聊我，因為不方便直接說哪個好哪個不好）
②自學能力（涉及學習方法）
③信息搜集能力（很重要！考研是一場信息戰(zhàn)）
④學習習慣（學習時段和時長、是否會反思總結、背書快不快）
⑤自己的政英專基礎如何（涉及學習策略和精力分配）

（二）知彼
我在備考初期就定下了自己想要考到的分數，包括總分和各科的單獨分數?？梢匀ス倬W找上岸公示，里面都會有分數的，再結合自己的平時情況，就大概知道自己需要考到什么分數、整個備考期間需要格外注意哪些方面了，也能時?？纯垂膭钭约?！

比如，我跨專業(yè)，專業(yè)基礎為零但我英語好，那前期就把重心放在專業(yè)課上，英語和政治適當兼顧，有沖突時專業(yè)課優(yōu)先，這是我的大原則。如果我是本專業(yè)但英語基礎比較弱，那我一開始就把每天背單詞放在首位、風雨無阻的那種。

五、備考方法篇
（一）專業(yè)課
對跨考生來講，自學屬實太難了，我怕走彎路而且抓不住重點，猶猶豫豫兩個月，最后專業(yè)課還是報了勤思的班，對我來說有用的部分主要是：視頻課+部分資料+一對一指導。但整個備考過程中，我也用了其他的資料，綜合起來，我的專業(yè)課板塊大概是“一輪學習+二輪鞏固理解+補充好背誦資料+背書+適當做題+模擬”，下面逐個介紹。

1、一輪學習
因為是跨考，所以我第一輪的目標就兩個字：理解。這個階段我以視頻課和課本為主，看視頻抓住要點、看書逐句理解，達到能明白課本上每一段在說什么就可以了，盡量看懂每個知識點。如果一開始就自己悶頭鉆課本，很可能都不知道哪里重要哪里不重要，所以最初還是有必要找到合適的課跟著過一遍的。（沒錯，我就是那個曾花三個多小時細細研讀緒論第一小節(jié)的鐵憨憨…）

2、二輪鞏固理解
這遍比一輪要快一些，像社心和人格這種偏文科性質的，可以不用聽課直接看書，但實統測盡量過一遍視頻，因為直接看課本會比較費勁。我的二輪重心主要在實統測這種偏理科性質的科目上，把統計沒搞懂的地方重新聽了一遍課（老王的統計和測量課比較好），實在不懂的就先把結論寫在旁邊。我二輪的目標是：沒有不理解的地方，可以進行背書。

3、補充好背誦資料
選擇一本適合自己的背誦資料，然后在上面補充好，這是比課本更重要的東西，我后面大半年幾乎90%的時間都用來抱著它背了。這項工作應該很快，同時，檢查補充的過程也相當于一個簡單的三輪回顧了。

4、背書【核心】
背書絕對是核心的核心，能多背一遍是一遍，不管到底學透沒有，背熟了都能使你拿下至少70%的分數。名詞解釋和簡答基本純背，綜合題也有三分之一靠背，剩下是在理解記住的基礎上靈活運用。七本書，我背了九遍。當然不同的人情況不一樣，但目標都是要熟練到隨時隨地能順利提取出來。

5、適當做題
天大的題目風格決定了背書占絕大部分，真正需要動手練題的，可能就是實驗設計和統計計算吧，根據自己擅長和薄弱的方面來選擇就好。我計算不太行，而它占比又不大，我就在瘋狂背書的基礎上再去力所能及地兼顧計算，有取舍。畢竟咱目標是拿高分，不是考滿分嘛。就像高中時候我班主任說的：“基礎題，求全對，穩(wěn)做中檔題，最后做不會”。（手動感謝班主任的金句）

6、模擬
到最后12月沖刺階段，可以找?guī)滋啄M題計時訓練，按考試要求來，寫到紙上。主要是找手感、找節(jié)奏，以及調整復習情況。

（二）英語
水平中上的同學可以現在做套真題感受一下，一做就知道自己差在哪了，比如是句子結構復雜看不懂、或者結構能懂但大量單詞不認識、或者慢慢分析都能懂但速度過慢等等。這樣心里稍微有個底，以后復習英語時不至于迷迷瞪瞪沒有目標。我的英語基礎一直比較好，沒花太多時間，所以下面是我認為比較有用的方法，但自己不一定每條都做到了。具體對英語學習感興趣的可以私聊。

1、背單詞
從現在起，每天背單詞背到考試當天！考研英語背單詞真的很重要，不論基礎如何。我現在還記得考英語那天，我看著卷子像看文言文，即使后來出成績發(fā)現分數不低，但我考試時那感覺就像在看@#￥%……&*一樣，滿眼寫著不認識。如果基礎好，或許可以憑語感，基礎不好的話就真的很難受，而且很影響考場心態(tài)。單詞一定要重視！

2、基礎較弱的
單詞、語法兩手抓。學語法是為了看懂長難句，所以不要鉆牛角尖，能看懂句子表達啥意思就可以了。英一里面盡是長難句，和四六級完全不一樣，考研英語它不講人話。長難句的課程網上有很多，我不太了解就不作評價。

3、基礎較好的
前期可以只背單詞，不放心的話看看外刊也行，但不建議花費過多時間。后面和基礎弱的同樣，分題型練，閱讀、完型、翻譯、新題型、寫作啥的。網上老師的課程很多，關于自己適不適合聽課、哪個題型聽哪個老師的，我不好直接指定哈，最好在別人推薦的基礎上自己去試聽一下再判斷。

（三）政治
政治其實大家都差不多，按部就班隨大流學就可以，拉分主要還是專業(yè)課和英語。政治方面，選擇題是拉開分的項目，大題是真的拉不開幾分。但前提是你也得學哈，有人光聽別人說政治最后都差不多，就真的沒咋學，最后拉分了，卻沒想過“都差不多”的前提是“都學的差不多”，而不是裸考。

（來自一個理科生的痛苦，只好死記硬背）

六、復習規(guī)劃篇

（一）全年規(guī)劃

1月-4月
【專業(yè)課】一輪學習，過完視頻課和課本，理解80%以上，不鉆牛角尖，也不用刻意記憶。
【英語】背單詞，補語法。
【政治】（可以不管）
【每天學習時長】4-5h左右
【附】我們專業(yè)大三還有八門課，所以其實時間不多，我平時又膽小不敢逃課，就坐在教室后面但不聽講，自己學自己的。大塊時間主要集中在晚上和周末。

5月-6月
【專業(yè)課】二輪加深學習+準備背誦資料，這個階段仍然以理解為主，不用背，把視頻和課本中舉的例子想明白，注重實統測。
【英語】背單詞，補語法or練閱讀
【政治】（可以不管）
【每天學習時長】3h左右
【附】臨近期末考試，所以分給考研的時間減少了，期末那兩周可以暫時把考研放下，不要有負罪感。（因為大家都一樣哈哈哈，不必焦慮?。?span style="display:none">UZf勤思考研-心理學考研,教育學考研,漢碩等專業(yè)課輔導!

7月-8月（暑假）
【專業(yè)課】開始背書（最晚九月開學之后），第一遍會很慢，而且背完會驚奇地發(fā)現自己啥也不記得，正常！不要慌！沒有外顯記憶還沒有內隱么！到后面會越來越快的，我第一遍背了將近兩個月，第二遍用了24天，到第九遍只用了3天，當然這中間也不是一直在縮短時間的，但大體趨勢是越背越快。
【英語】背單詞，做閱讀。這個階段練閱讀是為了慢慢適應英一的語言風格（全是長難句，并且比較隱晦），所以不追求量，每天做一兩篇直到逐漸習慣。
【政治】看不看視頻課都可以，或者直接看知識點、做選擇題。差不多12月前，政治的重心都在選擇題。
【每天學習時長】10h左右
【附】暑假是考研的黃金期，但也不要過于緊張、覺得出去玩兩天就要考不上了，只要不是完全放下，出去吃喝放松當然可以啦！另外，可以看看專業(yè)課真題風格，背書時有意識地形成知識輪廓和層次，形不成也沒關系，先把各個知識點記住，起碼有個印象。

9月-10月
【專業(yè)課】繼續(xù)背書、背卷子（可以自己出題或找模擬題），多背幾遍，全面背和挑重點背穿插著來，查漏補缺。大題對著答案先學習思路，自己寫不出來不要緊。
【英語】背單詞，做真題。單詞主要背真題中的生詞。真題可以分題型做，也可以按卷子順序。我當時是兩天一套（不寫作文），比如今天做完型和前三篇閱讀，明天就做剩下的一篇閱讀、新題型和翻譯。做完要反思總結。
【政治】仍然只管選擇題就好，把不會的記下來反復看。
【每天學習時長】10h左右
【附】大四依然有課，但我已經管不了了，不掛科就行。10月和11月是我最出學習成果的時段。每天拼命學，從10月9號我們返校開學到走上考場，中間除了發(fā)燒歇了一上午之外，我沒有休息過一天，每天六點半起床，中午在圖書館趴一會或者不睡，晚上十點二十自習室鎖門了回宿舍，洗衣服睡覺。

11月
【專業(yè)課】以背沖刺筆記和框架提綱為主。大題自己動手寫出來，每天都練。
【英語】真題每天一篇（例如完型或閱讀）保持手感，看視頻課學做題技巧。從月底開始，每天整理一點作文模板，積累詞組表達。
【政治】這個階段可以看一些做題技巧，再做模擬卷的選擇題練練。
【每天學習時長】11h左右
【附】11月進入沖刺期，穩(wěn)住，就已經贏了一半?？赡茉降胶笃谠接X得自己沒做的事情太多，覺得來不及了，但其實來得及。注意！在12月上旬之前，專業(yè)課要基本背好，英語作文模板和積累的表達也要熟悉（起碼得整理完），不然到時候天天背政治大題，給專業(yè)課和英語的時間就不多了。

12月
【專業(yè)課】模擬幾次，買答題紙，計時。然后查漏補缺再繼續(xù)背。
【英語】背熟作文模板，一定要動手寫幾篇作文，不要眼高手低。真題視情況挑弱項練，或者每天一篇保持手感。
【政治】大題跟主流的模擬卷瘋狂背就好了。
【每天學習時長】11-12h左右
【附】后期的政治和英語，有很多博主、公眾號的質量很高，僅憑一家也不一定靠譜（比如今年，看到題差點呼吸驟停）。專業(yè)課從哇啦哇啦背書轉為模擬真實考試的輸出，一定要寫！不寫還真以為自己都會了（說的就是我這個大冤種…）

（二）啥都比不上量身定制
說真的，規(guī)劃這種東西，別人的只能是參考，讓自己大概了解一下每個階段該完成些什么東西。機構或者學長學姐也頂多是給點建議，最終還是要自己來做，因為只有自己最上心、也最了解自己的情況。

（我考研前期和后期的日計劃）

先定好大的階段目標，再根據任務量和難度來逐步劃分到更小的時段，月計劃、周計劃、日計劃。但不要定太死，劃出任務量和早中晚就可以了，靈活調整。有條件的可以向輔導員和上屆學長學姐打聽學校的事情安排，比如啥時候畢業(yè)論文開題、有沒有不能推的黨團活動等，別小看這些“意外事件”，它會打亂你的復習進度和心態(tài)的。例如：我多少天內要學完普心、普心總共有幾章、那么大致每天要學多少等等。我有自己當時前七輪學習的計劃，需要借鑒的也可以私聊我。（但不建議照搬嗷?。?span style="display:none">UZf勤思考研-心理學考研,教育學考研,漢碩等專業(yè)課輔導!

七、心態(tài)篇

可能前半年沒有啥，而且學到新知識還挺興奮，但后期心態(tài)會經常爆炸，別慌，這很正常。我從10月底開始心態(tài)有小幅波動，但那會總體還算平穩(wěn)。到12月的時候，我就做不到平淡如水了，我一會覺得自己行了，一會覺得自己完了。真的是這樣…

我對待心態(tài)波動有兩種方法：內心、實干。

【內心】就是強迫自己冷靜下來想一想：我緊張、慌，慌有什么好處嗎？能幫我做對題背下書嗎？不能。對我提高考研分數沒有促進作用，所以沒有好處。那有什么壞處嗎？有，不僅影響休息還降低學習效率。除了精神內耗之外啥都改變不了，你想想，別人都在擦槍磨刀，而你還沒上戰(zhàn)場就先自己消耗自己，虧不虧啊！所以有弊無利的事情為什么要做呢？慢慢就不慌了。

【實干】慌的根本原因無非就是：快上考場了而自己還沒有準備好，說白了就是自認為實力不足。那么解決辦法只有一個，學??！把用來焦慮的時間拿來學習，多學一點是一點，哪怕今天只學了一個知識點，也比昨天的自己實力更強了不是嗎？

八、最后的碎碎念

其實寫到這里已經不知道說啥好了，查到擬錄取結果時的激動也已經褪去，剩下的可能是對自己這段旅程的回顧與總結。這篇到最后了，我想寫一點對自己說的話，希望自己無論走到哪，都能保持清醒，積極向上呀！考研注定是一段難忘的旅程。我記得在食堂邊吃早飯邊聽帶背的日子，以至于后來看見政治都是豆?jié){味的。我記得每一個背過書的地方。我記得當初不敢說報考學校的日子。我記得第一次嘗試寫卷子時，愣是十分鐘憋不出一個字只好放棄寫題繼續(xù)背書。我也記得崩潰時給自己半個小時然后繼續(xù)學習的時光。

（圖書館我背書的地方之一）

這一年會陸續(xù)收集很多很多資料的，但保存了≠進腦子了，最終用到的只有自己清楚。另外，坐那學習的時間≠有效學習時間。每天睡覺前，想想今天掌握了什么，而不是今天學了幾個小時，不要盲目感動自己。不要怕啊，所有經歷過的都會以某種方式回報自己的。總有人要考上，怎么就不能是自己呢？知道自己最想要什么，就能心無旁騖抵擋其他一切誘惑和看法。心靈雞湯可以適當喝，但不能當飯吃。和上岸比起來，辛苦算什么。加油呀！

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