90后高職學(xué)生心理健康教育初探ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　摘　要：90后高職學(xué)生存在著對學(xué)校環(huán)境不適應(yīng)、難以承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力、自我定位出現(xiàn)迷惑等問題，為此，可運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，對90后高職生進(jìn)行心理測試，分析和研究他們的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的人格品質(zhì)，建立科學(xué)的生活方式，樹立積極向上的精神；鼓勵他們積極參加業(yè)余活動，增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力，建立和諧的人際關(guān)系，使他們成為具備良好心理素質(zhì)的人才。ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　關(guān)鍵詞：90后，高職學(xué)生，心理健康，心理咨詢ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　1、90后高職生的心理現(xiàn)狀ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　我國90后高職生多數(shù)處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使90后高職生心理日益成熟，使其成為一個(gè)心理健康的成年人，是我們面臨的一個(gè)主要問題。因?yàn)椋嗄曛衅谑亲呦虺墒斓年P(guān)鍵期，此時(shí)90后高職生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，久而久之會形成心理障礙。特別是當(dāng)代90后高職生在高中階段為了在激烈的高考競爭中取勝，大都是全身心投入學(xué)習(xí)。家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育使這些學(xué)生心理比較脆弱，環(huán)境適應(yīng)能力比較差，缺乏相應(yīng)的耐挫力。進(jìn)人高職院校后在學(xué)習(xí)、生活、交友等方面遇到一些小小的挫折就足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)離校出走、自殺等行為。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使學(xué)生產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；隨著個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了90后高職生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成90后高職生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　2、90后高職生健康心理培養(yǎng)途徑ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　2.1培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　良好人格品質(zhì)的培養(yǎng)，首先要讓90后高職生應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高耐挫能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。耐挫能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。要提高耐挫能力，90后高職生應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富自己的人生經(jīng)驗(yàn)。[論文格式]ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　2.2建立科學(xué)的生活方式ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。90后高職生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　2.3加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

　　90后高職生在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先應(yīng)保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是90后高職生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地進(jìn)入知識海洋，吸取新知識，拓寬新視野，提高自身修養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。其次，90后高職生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。生活中常常會遇到不順心的事，考試失利、戀愛受挫、人際沖突等均會引發(fā)焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒，這時(shí)90后高職生們應(yīng)及時(shí)運(yùn)用正確的方法疏導(dǎo)自己的不良情緒，疏導(dǎo)的方法主要有合理宣泄、注意轉(zhuǎn)移、目標(biāo)升華等。[年終總結(jié)]ZCp勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

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