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【2028221P】北京師范大學(xué)心理學(xué)考研學(xué)碩發(fā)展心理學(xué)方向?qū)W姐：保持勇氣和韌勁

時間：2022-06-05 10:32:30
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【發(fā)布聲明】本文源自學(xué)生投稿，為學(xué)生真實考研經(jīng)驗，授權(quán)勤思發(fā)布，轉(zhuǎn)載請申請。
【推薦理由】985三跨一戰(zhàn)成碩

一、個人背景
某985天坑專業(yè)，三跨一戰(zhàn)北師心理學(xué)學(xué)碩，專業(yè)課270+，政治70+，英一80+。平平無奇學(xué)生一個，無科研經(jīng)歷，績點中不溜秋。
很早就發(fā)現(xiàn)自己不喜歡也不擅長原來的專業(yè)，想要學(xué)些“有溫度”、有人文關(guān)懷的學(xué)科，各種嘗試之后接觸到心理學(xué)，瞬間發(fā)現(xiàn)挖到了寶！跨考的寶子們，一定要全面慎重了解，如果真的熱愛心理學(xué)，那就沖吧。
后來我在知乎了解到勤思，再加上心理學(xué)專業(yè)的朋友推薦，就找到顧問雅潔老師了解情況，試聽課程滿意就入手了~感謝雅潔老師，解答問題專業(yè)又耐心，一直默默守護(hù)我們這些考研er~

二、全年備考經(jīng)歷
2021年1月正式開工，沒課的日子就是10小時以上的學(xué)習(xí)時間，每晚睡6.5-7小時，午睡40分鐘，其余時間基本都在備考；每1-2周休息半天。
我大一大二也是這種學(xué)習(xí)強(qiáng)度，學(xué)的還是討厭的本專業(yè)，所以備考并沒有感到很累。如果寶子們目前達(dá)不到這個強(qiáng)度，那也不必焦慮，慢慢來，找到適合自己的節(jié)奏就好。從來就沒有完美的、普適的學(xué)習(xí)方法，經(jīng)驗帖的所有內(nèi)容都只是給大家參考；尤其是背書背幾遍、每天學(xué)幾個小時、幾點起床幾點睡覺之類，因人而異，沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。最重要的永遠(yuǎn)不是遍數(shù)和時間，而是真正往腦袋里裝進(jìn)去多少東西，又能提取出來多少。

專業(yè)課
學(xué)習(xí)順序（僅供參考）：普心、實驗、統(tǒng)計、測量、發(fā)心、教心、社心。表格是我整理的專業(yè)課書單，核心書單就是大家熟悉的考研教材；初試前的補(bǔ)充書單，量力而為即可；初試以后會有些空閑時間，也給大家安利了幾本書（未來有機(jī)會再補(bǔ)充）。大多數(shù)書都可以在勤思公眾號或者顧問老師那里找到電子版，萬一沒有就某寶3元一本啦（手動狗頭）。

一輪（1-3月）
先自己看課本（我用的MarginNote看書，可以勾畫重點、摘錄筆記做成腦圖，并沒有搞個本子手寫），看完一個章節(jié)就去聽勤思對應(yīng)的基礎(chǔ)班課程，在講義上劃重點記筆記（講義將來可作為重要的背誦資料）。一輪學(xué)習(xí)重在理解，戰(zhàn)線不要太長，避免兩種情況：

直接開始背書。尤其是跨專業(yè)的寶子們，對這門學(xué)科還沒有整體的認(rèn)識，學(xué)一課背一課，結(jié)果就是只見樹木不見森林。
抄書式筆記。勤思的講義已經(jīng)總結(jié)得很好了，勾畫補(bǔ)充即可，無需另外做筆記。

二輪（4-6月）
這段時間有學(xué)校課程和期末考試要應(yīng)付，很難抽出整段時間，所以沒有開始背書，而是把7本書和統(tǒng)計基礎(chǔ)班課程又看了一遍。這次就不是純看書了，而是看完一章就默寫思維導(dǎo)圖，最后效果就是頭腦中基本形成框架，大致能說出每本書的邏輯、有幾個板塊，對知識點理解也更為深入了，不像一輪邊學(xué)邊忘，好像學(xué)了個寂寞（內(nèi)隱記憶應(yīng)該還是有的哈哈哈哈哈）

（默寫框架）
還有，碎片時間可以刷電子版的優(yōu)題庫，不過優(yōu)題庫的部分題目考察得比較細(xì)致，或者涉及其他院校的考綱，所以大家平常心對待錯題~
后來勤思出了框架梳理課和躬行筆記，一定要跟，絕對好活，比如普心徐老師和社心娜娜老師，思路超級清晰，一頓操作下來，各種瑣碎知識點都能捋得明明白白！

三輪（7-8月）
開始第一遍背書。主要是背講義，順帶復(fù)習(xí)之前聽課的筆記，有不熟悉的知識點就回去翻課本。每天早上先快速過一遍前一天的內(nèi)容，然后開始當(dāng)天的背誦，睡前再復(fù)習(xí)一遍。每周末暫停一天，只復(fù)習(xí)前幾天的內(nèi)容或者刷題，不再背誦新的章節(jié)。

7月份還有個“7天實驗設(shè)計特訓(xùn)營”，跟緊我們的慧慧子，認(rèn)真理解實驗背后的邏輯，總結(jié)自己的答題模板，實驗設(shè)計就不用擔(dān)心啦。

8月開始邊背書邊聽強(qiáng)化班課程，拔高難度。不得不提到王老師的統(tǒng)計課，把實驗、測量的相關(guān)知識也串在了一起，雖然難度有所加大，但是只要是從基礎(chǔ)班一步一步跟過來的，絕對能夠聽懂，學(xué)完就感到“我悟了”！

這兩個月總的來說會比較煎熬，背了忘、忘了背，翻書馬冬梅，合上書連馬都想不起來。我也看了學(xué)長學(xué)姐的經(jīng)驗，大家都是這樣過來的，所以第一遍背書不必要求太高、非要把所有內(nèi)容都記住。背完普心大約要用半個月，實驗和統(tǒng)計各10天，測量、發(fā)心、教心、社心每門課接近一周，總共正好2個月左右。

四輪（9月-國慶假期）
第二遍背書。這次比暑假背書稍微輕松了一點，也不再對著講義逐句背誦，而是根據(jù)自己的理解，適當(dāng)調(diào)整語序、重新劃分層次、抓關(guān)鍵詞。背書聽課的同時開始刷歷年真題，以選擇題為主，畢竟大題還是寫不出多少…

預(yù)備沖刺（10月中旬-11月底）
瘋狂背書、刷題。關(guān)于背書，這次不再完全按照7門課的順序(所以也分不清究竟背了幾輪)，而是將知識點串聯(lián)、重組：普心感知覺/注意/記憶/思維和對應(yīng)的實驗一起背；能力/人格和常用測驗一起背；發(fā)心和教心按照流派順序一起背，例如那個令人頭疼的建構(gòu)主義，發(fā)展觀和學(xué)習(xí)觀放一起背可能稍好一點…

背誦材料方面，講義、默扎特手冊、勤思背誦營的資料、自己的錯題和筆記、刷題時寫不出來的大題…統(tǒng)統(tǒng)拿來背。這些不同的資料其實相當(dāng)于我們的語料庫，最后我們呈現(xiàn)在試卷上的答案，可能自然而然地整合了不同的素材，再加上自己的理解，所以不必過于糾結(jié)不同資料的答案不完全一樣。

小竅門：
可以在自己背書的時候錄音（只錄下來重點題、背不會的題即可），走路、吃飯、打掃衛(wèi)生時循環(huán)播放。同理，背誦營課程也可以循環(huán)播放，真的會洗腦，我記得那段時間，耳邊總是回響著姝蓉老師甜甜的聲音~信自主勤奮，同一親生完（懂的都懂哈哈哈哈哈）

關(guān)于刷題，市面上主流的習(xí)題冊都可以拿來刷。選擇題方面主要是查缺補(bǔ)漏，沒見過的知識點趕快記下來，至于大題，背書背過2遍以后就可以開始試著寫，一開始總會覺得很痛苦、提取不出來、不會組織語言、時間不夠用…這時一定要堅持住，背不熟的地方就多復(fù)習(xí)，甚至把習(xí)題冊的答案撕下來拿去背。

另外，可以網(wǎng)購一些答題卡來練手，慢慢地就會找到考場上寫答案的那種感覺，也可以順帶練習(xí)提高寫字速度。

大約到了考前一個月，如果你的大題背得比較熟了，也適應(yīng)了在答題卡上完整作答，那么就可以減少動筆寫字的時間，以口頭背誦為主，畢竟默寫一道大題還是挺費時間的。

（后來為了節(jié)省時間改成了默寫關(guān)鍵詞）
關(guān)于?？迹偣灿袀€3-5次就差不多了，可以考慮10月一次，11月2-3次，12月一次。勤思的模擬卷質(zhì)量很不錯，難度稍微高于真題，萬一成績不理想也不必氣餒~模考的目的就是調(diào)控復(fù)習(xí)計劃，甚至可以說，暴露錯誤越多越好，這樣正式考試時就不會踩坑啦。

總之，這個階段背書刷題一定要帶著腦子，帶著理解！心理學(xué)本來是很有趣的科學(xué)，別搞得像小和尚念經(jīng)一樣~

全力沖刺（12月）
這個時候就不用刷太多新題了，重點是把以前的錯題吃透；大題也不太需要動筆寫了，直接背誦更節(jié)省時間~之前不熟悉的地方也翻出來繼續(xù)背，掃清疑惑，不留“夾生飯”，避免僥幸心理，否則沒復(fù)習(xí)的知識點正好考到就尷尬了。22年的發(fā)心綜合題，試卷上的案例和David Shaffer教材里寫的一模一樣，我還看過那本教材（詳見表格），自以為理論背熟了，案例卻沒有吃透，結(jié)果考試時分析錯了…

英語一
我在大學(xué)期間一直有堅持背單詞、讀短文，所以有一定基礎(chǔ)（雅思8 六級600+），考研英語投入精力比大多數(shù)人要少得多，除了真題也很少用其他資料，所以下面寫的僅供參考～

（歷年真題的參考價值）

單詞
考研期間也是和之前一樣，利用課間、食堂排隊等零碎時間，用自己喜歡的app背單詞，每天十幾分鐘就當(dāng)作休息。
Tips：
利用詞根詞綴來幫助記憶。其他一些記憶法（比如諧音）其實是無意義學(xué)習(xí)，但是掌握了詞根詞綴，絕對是把新舊知識建立起“非人為、實質(zhì)性的聯(lián)系”。
對于?？嫉闹攸c詞匯，不僅要認(rèn)識，更要知道怎么用，才能搞定作文和完形：
①動詞和介詞的搭配，例如accuse sb. of, charge sb. with, indict sb. for
②動詞和名詞的搭配，例如acquire knowledge，而不是learn knowledge
留心熟詞僻義，以及一些帶感情色彩、有弦外之音的單詞。
以上這些盡力而為即可，每天背幾個、背多久也因人而異，還是首先保證專業(yè)課，剩下的時間再來規(guī)劃公共課的學(xué)習(xí)。

閱讀（8-9月）
刷完05-18年真題閱讀（最近3年的留到考前模擬用），如果感到難度大，可以一次先刷一篇，吃透以后再做下一篇；如果覺得不難，就一次刷完一套4篇閱讀，嚴(yán)格計時。關(guān)鍵是對照答案，仔細(xì)分析錯題、積累生詞和固定搭配。

小三門（10月）
刷完05-18年真題完形、新題型、翻譯，重在總結(jié)方法。

作文（11月）
先熟悉題型、思路、文章脈絡(luò)，背詞組、句型。然后近年真題大小作文各寫5篇左右，寫完對照范文修改，背會真題解析里的好詞好句。一定要動筆練習(xí)并且計時，剛一開始總會覺得寫不出東西、時間不夠用，多次訓(xùn)練就會有所提升。

（不動筆都不知道自己眼高手低…）
然后，之前留下的近三年真題就派上用場啦，嚴(yán)格按照考試時間來?？?；同樣是可以買答題卡來寫，找找感覺~

沖刺（12月）
上網(wǎng)收集、背誦押題素材。12月初可以再模考一次，考前就不用再模擬了，時間很寶貴，最后幾天要以專業(yè)課、政治為主。

政治
政治這門課的定位是：不指望它給我們多大優(yōu)勢，但也不能拉胯（70分還是要有的）。開始得不必太早（會忘），也不要拖到10月甚至更晚，會手忙腳亂。312的寶子們不考數(shù)學(xué)，所以政治還是有時間穩(wěn)扎穩(wěn)打，減輕最后背誦的壓力～

基礎(chǔ)階段（8-9月）
8月：可以倍速看看網(wǎng)課，只看馬原，最多再加上毛中特；不用自己寫筆記，直接在參考書上勾畫；同時開始練習(xí)選擇題。
9月：選擇題刷第二遍。

強(qiáng)化階段（10-11月）
10月：選擇題第三遍只刷錯題；市面上會出一些知識點濃縮的小冊子，可以選一本，休息時間讀一讀。
11月：刷押題卷。
選擇題只要題目靠譜（別做那種名不見經(jīng)傳的稀奇古怪題），自然是多多益善，錯題一定要吃透，一些高質(zhì)量的卷子至少刷2遍。
大題馬原部分最好全都背會，以免12月押題不中（我今年就栽在這里）。除馬原以外的大題都不用管。
時政要開始準(zhǔn)備了，主要是總結(jié)、背誦押題卷的時政選擇題，有那種時政小冊子，來得及的話，空閑時間讀幾遍也可。
沖刺階段（12月）
12月的押題卷選擇題至少刷2遍，錯題及相關(guān)知識點記熟。大題盡可能全部背誦。不必?？?，只需要考前拿答題卡寫兩三道大題，試一下自己的答題速度、卷面排版。

應(yīng)試技巧
考前準(zhǔn)備
看考場、訂酒店、留足時間、帶齊文具證件，這都是老生常談的事了，只額外提醒一點：像我這樣輕度近視、不經(jīng)常戴眼鏡的人，考試時一定記得戴眼鏡，否則看不清教室里的掛鐘！別問我怎么知道的…
答題順序&時間分配
所有科目的原則都是：先寫客觀題，再涂卡（千萬不要臨交卷再涂），最后再寫時間有彈性的主觀題，先把每個題最重要的內(nèi)容寫上，整張試卷做完后如果還有時間，就每個題再補(bǔ)充一些內(nèi)容，使答案盡可能邏輯完整、面面俱到。

專業(yè)課：
基本按順序做。知識點掌握熟練的話，選擇題20-30分鐘可以做完，然后涂卡；簡答題10分鐘一個，綜合題25-30分鐘一個。另外，我還有個習(xí)慣就是做完選擇題后，趁著頭腦清醒，先做燒腦的統(tǒng)計大題，再寫偏文科的題，以免寫太多字以后暈暈乎乎、找不到思路或是計算出錯。

英語：
我的順序是閱讀（10-15分鐘一篇）、新題型（10-20分鐘）、完型（10-15分鐘）、翻譯（20分鐘）、小作文（25分鐘）、大作文（35-40分鐘），我客觀題做得賊快，但是寫字慢，這樣先搞定客觀題，作文還可以不慌不忙、好好構(gòu)思。有的寶子們先寫分值高的閱讀、作文，完型留到最后，也是OK的~

政治：
選擇題30分鐘，大題把剩下時間全用完、把答題卡填滿。盡量按順序做，以免寫錯答題區(qū)。

心態(tài)調(diào)整
考試中：
記得我第一場政治，瀏覽試卷發(fā)現(xiàn)馬原大題不會，立刻提醒自己：這是押題卷沒押中，大家都不會！然后開始做選擇題，發(fā)現(xiàn)很多題似乎見過，但是記不清楚，又提醒自己：我刷了那么多卷子、幾千道選擇題，有內(nèi)隱記憶的，跟著第一感覺走！然后大題盡可能把自己背過的語料組織好，該抄材料就抄材料。第二場英語平平無奇，內(nèi)心毫無波瀾地考完了。

專業(yè)課就太刺激了，涂完選擇題，按照習(xí)慣的順序，先做最后一道綜合——統(tǒng)計，結(jié)果卡方檢驗公式竟然想不起來！舌尖效應(yīng)了屬于是，趕緊轉(zhuǎn)移注意、先做別的題！然后我去寫前面的題，有一個案例竟然就是考試提取失敗…瞬間感覺被出題老師內(nèi)涵了…幸好寫到半路，靈光一現(xiàn)想起了卡方公式，有驚無險。

總之，放手去考就好，咱們的目標(biāo)是考上，又不是拿滿分，考試緊張、提取失敗、平時會做的題也做不出來，都是正?，F(xiàn)象；所有題都會做，那才是奇了怪了！

考試后：
全部考試結(jié)束之前，遠(yuǎn)離各種對答案的QQ群、公眾號、微博…考試剛結(jié)束就冒出來的答案未必準(zhǔn)確，對答案唯一的結(jié)果就是影響心情。所以，考完一門就扔掉一門，輕裝上陣~

三、最后的寄語
此時看到這篇文章的23、24考研er，你們最艱難的時刻還沒有到來，接下來幾個月，所有的壓力和困難都會如期而至：
身邊的同學(xué)保研、出國、就業(yè)，你看著他們在朋友圈分享喜訊、接受大家的贊美、然后享受最后的大學(xué)時光，而你前路未卜；
一起備戰(zhàn)的研友說ta好累，甚至家人也質(zhì)疑你的選擇；
書背了又忘、題做了又錯，任務(wù)完不成，時間不夠用，這時你又突然病倒了；
今年的報考人數(shù)又上熱搜了，你的心儀院校報錄比感人…
小伙伴們，我不會安慰你們說“考研沒那么難”，我想說，你們扛得住。既已有勇氣走上這條路，那就走到底，你們做得到。
堅持下去，你們會得到一種終身受用的東西，叫做“心理彈性”：
“我能做出不尋常的或艱難的決定。”
“應(yīng)對壓力使我感到有力量。”
“當(dāng)事情看起來沒什么希望時，我不會輕易放棄。”*
……
從今往后，你們都會一如既往地勇敢、堅韌、有底氣。
最后，分享一句心理學(xué)家名言作為結(jié)束吧：
In order to succeed, people need a sense of self-efficacy, to struggle together with resilience to meet the inevitable obstacles and inequities of life.
--Albert Bandura

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為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準(zhǔn)備了一份考研資料，資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專業(yè)，分為初試和復(fù)試兩部分，所有申請資料的同學(xué)都可以獲得對應(yīng)專業(yè)資料。資料會在三個工作日內(nèi)發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號投訴。

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