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北京師范大學(xué)心理學(xué)學(xué)碩（心理測(cè)量）考研學(xué)長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)：三跨+三戰(zhàn)

時(shí)間：2019-09-30 16:00:29
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北京師范大學(xué)心理測(cè)量研究生

　　作為一名之前二戰(zhàn)失敗、地方普通院校的三跨考生，我的背景和經(jīng)歷都沒(méi)用什么可以炫耀的。但幸好一路走來(lái)，我沒(méi)有放棄考研，沒(méi)用放棄學(xué)習(xí)心理學(xué)，并且最終考上了北師大心理學(xué)院，繼續(xù)在心理學(xué)這條大道上前行。

　　最初了解心理學(xué)，也是在北師。我利用大三一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)期，選擇來(lái)北師旁聽(tīng)心理學(xué)。從開(kāi)學(xué)有幸聽(tīng)到張厚粲先生的講座，學(xué)習(xí)了大一大二各科基礎(chǔ)課程，暑期聆聽(tīng)了華人心理學(xué)家大會(huì)，讓我對(duì)心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域眼界大開(kāi)。

　　記得周老師上課的時(shí)候說(shuō)過(guò)：學(xué)習(xí)就是記憶，記憶就是學(xué)習(xí)。強(qiáng)調(diào)的就是記憶在學(xué)習(xí)當(dāng)中的重要性。尤其是我們的應(yīng)試考試，主要還是以考察記憶為主。所以，我認(rèn)為考研復(fù)習(xí)，主要是兩個(gè)方面：理解+記憶。

　　當(dāng)然不同的學(xué)科側(cè)重的能力不同。有的學(xué)科不易理解，有的學(xué)科易理解，但需要記憶的更多。而對(duì)于心理學(xué)，我認(rèn)為它是一門(mén)既不易理解又比較難記憶的學(xué)科。

　　首先對(duì)于學(xué)習(xí)，理解最為重要。

　　面對(duì)要學(xué)習(xí)或者考試的內(nèi)容，如何能夠最透徹最快速的理解所學(xué)內(nèi)容是重中之重。理解的程度決定了你后期記憶的快慢。選一本好的教材，旁聽(tīng)心理學(xué)相關(guān)課程或者選一個(gè)不錯(cuò)的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)都是不錯(cuò)的選擇。

　　在10月底最終為了穩(wěn)妥，從人大學(xué)碩轉(zhuǎn)到北師專碩，其中加了門(mén)社會(huì)心理學(xué)(我之前重未接觸過(guò))。面對(duì)金老師那本500多頁(yè)的社心(第一次考這個(gè)版本，提供的大綱與書(shū)目也不對(duì)應(yīng))。時(shí)間緊，任務(wù)大，我計(jì)劃著要花一個(gè)月全部學(xué)完，到12月開(kāi)始全面沖刺，還是很有挑戰(zhàn)的。使我利用一個(gè)月把社心內(nèi)容背的滾瓜爛熟，并成為了考前我最自信的一門(mén)科目。

　　其次，記憶最花時(shí)間。記憶包括背書(shū)和做題

　　心理學(xué)的研究告訴我們，記憶的唯一秘訣就是有效的重復(fù)。人的長(zhǎng)時(shí)記憶的容量是無(wú)限的，在考場(chǎng)上你不會(huì)、別人會(huì)，不是因?yàn)槟惚葎e人笨多少，而是重復(fù)的次數(shù)沒(méi)有別人多。只要有了這個(gè)正確的歸因，經(jīng)過(guò)大量的重復(fù)，我們每一個(gè)正常智商的人是都能把大部分考察內(nèi)容記住的。在背書(shū)上，舉一個(gè)我背普心的例子：在8月初上完課暑期課后，我的輔導(dǎo)老師就告訴我，普心要一句一句的背。我當(dāng)時(shí)不相信，普心這么多內(nèi)容怎么可能全部背下來(lái)。但我還是堅(jiān)持背，從8月每天7小時(shí)背一章，花了一整個(gè)月。到九月第二遍20多天，十月第三遍差不多半個(gè)月，到12月考前2個(gè)小時(shí)過(guò)一遍，你真的會(huì)覺(jué)感到重復(fù)的力量，這也就是我們大腦長(zhǎng)時(shí)程效應(yīng)的作用吧。

　　做題也是一個(gè)非常有效的復(fù)習(xí)方法，不僅能讓你及時(shí)了解自己學(xué)習(xí)的漏洞，還能讓你保持信心。做題不只是看分?jǐn)?shù)，而是通過(guò)做題更好的了解自己復(fù)習(xí)的情況。比如統(tǒng)考75道選擇題。每次做完，不僅要看總分，還要看自己每一門(mén)課錯(cuò)了幾個(gè)，主要錯(cuò)的哪些方面?之前有沒(méi)有犯過(guò)?自己為什么錯(cuò)?等等。不管自己錯(cuò)的有多少，只要把錯(cuò)了的題搞懂，搞會(huì)，不再犯，就行了，這就是做這份卷的主要目的。而如果自己的分?jǐn)?shù)很理想，而且每次還有進(jìn)步，堅(jiān)持下去則會(huì)很輕松、有趣。最終目標(biāo)是選擇穩(wěn)定到140分以上。

　　此外，提高記憶的方法。普心、教心書(shū)上有很多，重要的就是活學(xué)活用。比如每天上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn)左右記憶力的最高峰，去背那些最重點(diǎn)、自己掌握的不好的內(nèi)容;做好計(jì)劃及時(shí)有效的復(fù)習(xí);間斷的復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)的效果好;把知識(shí)行成組塊去記憶等等。

　　總之，每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況和學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，持之以恒就一定可以讓自己考取一個(gè)理想的分?jǐn)?shù)。

　　考研是一個(gè)持久戰(zhàn)，重要的是講究方法、腳踏實(shí)地并持之以恒，相信最后的勝利就會(huì)來(lái)到你的身邊。

　　以下是我推薦的書(shū)單供參考：

　　如果你在學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理方面有問(wèn)題?

　　推薦閱讀《把時(shí)間留給最重要的事》(德)賽韋特

　　如果你想進(jìn)一步了解心理學(xué)研究進(jìn)展和提升自己科研能力?

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