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【推薦理由】 二戰(zhàn)三跨上岸985，直面內(nèi)心用行動(dòng)去靠近夢(mèng)想
“現(xiàn)階段的狀態(tài)是你喜歡的嗎？”——不喜歡！
“想不想再往上跳一跳？”——想！
“能不能行動(dòng)起來(lái)去挑戰(zhàn)自己？”——可以！
“考不上怎么辦？”——總有路可以走，我選擇長(zhǎng)期思維方式！
“害怕年齡限制嗎？”——怕，但是我可以不斷提升讓自己永遠(yuǎn)有活力！
在一次次與自己對(duì)話的過(guò)程中，我堅(jiān)定了工作一年后辭職二戰(zhàn)的決定。
很喜歡這次考研的旅程，既布滿荊棘，也充滿收獲。這篇經(jīng)驗(yàn)貼我將圍繞備考建議、踩過(guò)的坑、心路歷程三部分來(lái)闡述自己的專業(yè)課703的備考，小伙伴們可以結(jié)合自己的實(shí)際情況參考著看，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?span style="display:none">fRW勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
一、備考建議
1、3-6月份：基礎(chǔ)階段1.0走進(jìn)教材
在7月暑假之前結(jié)合勤思講義，跟著勤思的基礎(chǔ)班課程進(jìn)行第一輪復(fù)習(xí)。如果時(shí)間比較充足，可以看五本教材。
這個(gè)階段，每天學(xué)完一個(gè)章節(jié)要整理出框架，一級(jí)到二級(jí)到三級(jí)。然后隔天自己在頭腦中回顧框架，回憶不起來(lái)就看看筆記。我那會(huì)是每天醒來(lái)的第一個(gè)瞬間就花5分鐘回憶，經(jīng)過(guò)刻意訓(xùn)練效果還不錯(cuò)。大家也可以選擇適合自己的時(shí)間段進(jìn)行回憶。
2、7-8月份：基礎(chǔ)階段2.0第一輪背書(shū)
如果7月之前自己的進(jìn)度沒(méi)有跟上，這個(gè)階段就是個(gè)好時(shí)期。要記住你想做一件事情從來(lái)不會(huì)太晚，當(dāng)下就是最好的時(shí)機(jī)，盡最大的努力去學(xué)。
如果進(jìn)度和我一樣，那這個(gè)階段可以進(jìn)行第一輪的背書(shū)了。我的背書(shū)順序是中教史——教原——教心——外教史——教研法。大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)安排背書(shū)順序。
中教史和外教史建議大家根據(jù)時(shí)間順序制作Excel表格，用A3紙打印出來(lái)，特別是中教史的育士制度和外教史的法案，通過(guò)表格大法可以幫助我們?cè)诖竽X中建立起事件的宏觀框架，遇到大題真的yyds了！
教原我個(gè)人背起來(lái)最痛苦，特別是課程后邊那幾章。教心我反倒背得最溜，因?yàn)楹竺孀约郝鞯椒椒?。這兩本書(shū)在背大段大段文字的時(shí)候，要結(jié)合第一輪的思維導(dǎo)圖，然后需要再細(xì)化第四級(jí)的內(nèi)容，用箭頭標(biāo)識(shí)句與句之間的邏輯。教心還可以在導(dǎo)圖旁邊舉個(gè)例子等等。總之就是需要慢一點(diǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)自己的腦子去思考，只有深入思考，知識(shí)才能真正建構(gòu)在自己的大腦里。
教研法因?yàn)橹饕歉鞣N研究方法，自己就圍繞定義、步驟、優(yōu)缺點(diǎn)等整理成表格，另有像前幾章的原則、過(guò)程等部分，自己就整理成小口訣，輔助記憶。
五本書(shū)，可以一天背一章節(jié)，像教原里的一些章節(jié)比較多，可以一章用2-3天來(lái)背。教研法的內(nèi)容比較少，有些可以用1天時(shí)間2-3章一起背。大家可以自己用一個(gè)星期摸索自己的背書(shū)節(jié)奏。這一輪的背書(shū)大概可以用50多天的時(shí)間來(lái)完成，大家在背書(shū)之前可以先列個(gè)大致的任務(wù)清單，推動(dòng)背誦任務(wù)按期進(jìn)行。
從5月到10月，勤思會(huì)有老師開(kāi)這五門課程的直播拓展課。不得不說(shuō)，直播拓展課真的是yyds！每個(gè)月一科，每科是直播一整個(gè)白天。每位老師的章節(jié)串講真的是非常清晰，干貨滿滿。這對(duì)自己構(gòu)建起更加深入的學(xué)科框架和對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解幫助非常非常大！聽(tīng)完感覺(jué)就像再邁上一個(gè)臺(tái)階。
總之，第一輪基礎(chǔ)背誦要沉得住氣，不要圖快，要將知識(shí)點(diǎn)盤清楚，然后再記憶，效果會(huì)更佳。
3、9-10月份：強(qiáng)化階段1.0第二輪背書(shū)，初探真題
9-10月份要進(jìn)行第二輪的背書(shū)，10月份要加入目標(biāo)院校真題的練習(xí)，并給自己定個(gè)模擬考試的時(shí)間點(diǎn)，這樣會(huì)很有動(dòng)力！
第二輪背書(shū)我的背書(shū)順序是教原—外教史—中教史—教研法—教心，把背得最不熟系的兩本書(shū)放在前面。這一輪背書(shū)我采用艾賓浩斯記憶曲線，給自己做了個(gè)表格，然后按照第1天、第2天、第7天、第15天、1個(gè)月的時(shí)間來(lái)打卡背書(shū)。這一輪背書(shū)會(huì)發(fā)現(xiàn)第一輪背的還是有很多忘記，但是只要熬過(guò)這一階段，真的就是質(zhì)的提升了。背不會(huì)，就要停下來(lái)再理解一次，可以就著不懂的知識(shí)點(diǎn)看勤思的強(qiáng)化班課程，然后自己再梳理一遍。背一遍不會(huì)，就再多背幾遍。背不會(huì)的時(shí)候，需要給自己積極的心理暗示。
到了10月份，可以開(kāi)始看看13年后的真題，建議留下1-2套題作為12月份自己模擬考試用。9月份之前我們都是在不斷的輸入知識(shí)點(diǎn)，到了10月份，又是一個(gè)新的關(guān)卡出現(xiàn)——要進(jìn)行輸出。還記得我接觸第一套真題居然連一道名解都要翻書(shū)看，哪怕我已經(jīng)背了書(shū)，但是我非常害怕面對(duì)寫(xiě)得不理想的答案。這個(gè)心理持續(xù)了1個(gè)星期，后面與自己對(duì)話后，第二個(gè)星期才咬咬牙邁出第一步。第二套題目開(kāi)始，我重新調(diào)整了計(jì)劃，10月份攻克名解和簡(jiǎn)答，11月份專攻大塊頭的論述題。然后便是每天1小時(shí)的時(shí)間練習(xí)，名解和簡(jiǎn)答輪流一天進(jìn)行練習(xí)。這個(gè)階段要有意識(shí)地記錄每小題的答題時(shí)間和答題的量，不斷對(duì)自己進(jìn)行“元認(rèn)知”。
10月份是自己斗志最昂揚(yáng)的階段，自己白天學(xué)習(xí)9小時(shí)，晚上學(xué)習(xí)4小時(shí)，甚至更多。那會(huì)的大腦時(shí)刻緊繃著，因?yàn)槲医o自己懸了一把劍在頭上——10月底參加勤思的模擬考試我的專業(yè)課要達(dá)到210+。非常開(kāi)心第一次的階段目標(biāo)達(dá)到了！
4、11月份：強(qiáng)化階段2.0第三輪背書(shū)，繼續(xù)真題
到了11月份開(kāi)始進(jìn)入疲憊期，因?yàn)榍懊骐A段自己用力太猛了。但好在前面兩輪自己前前后后起碼背了4-5遍書(shū)，所以這一輪上來(lái)飛快。這一輪背書(shū)我主要是用第一二輪所寫(xiě)的框架來(lái)進(jìn)行復(fù)述，就像給別人講課一樣，對(duì)著一面墻就巴拉巴拉地講，然后把那些一直背不熟悉的“釘子戶”知識(shí)點(diǎn)用本子記下來(lái)，背得非常熟悉的就劃掉。這么做在最后沖刺的階段可以更加有針對(duì)性的進(jìn)行復(fù)習(xí)。
11月份我全力攻克分值最大的論述題，我在10月的名解和簡(jiǎn)答的基礎(chǔ)上將五本書(shū)劃分為三大部分：中外教史、教原教心、教研法，然后逐一練習(xí)。每道題都需要先自己獨(dú)立思考，在空白紙上寫(xiě)上自己的思路，亂涂亂畫(huà)都行，重要的是要有自己的想法。然后就可以嘗試著捋順自己的邏輯思路，琢磨每部分能否起個(gè)小標(biāo)題，最后就是落筆作答。一開(kāi)始寫(xiě)，可能只有半頁(yè)A4紙，慢慢地就可以練到寫(xiě)一頁(yè)。另外，根據(jù)學(xué)科的不同，要自己總結(jié)做題的“思路模板”。人物題、法案題、教原和教心的比較題、以及研究方法設(shè)計(jì)等等，自己都要慢慢摸索，然后寫(xiě)在整理本上。
5、12月份：沖刺階段第四輪背書(shū)，三次模考
12月份我的心態(tài)偶有波動(dòng)，但整體非常的平和。這一輪我又采用艾賓浩斯記憶曲線進(jìn)行復(fù)述，但是只進(jìn)行第1、2、7天的背誦，有時(shí)候完成不了，就直接翻書(shū)瞄一眼，保持知識(shí)點(diǎn)在大腦中的活躍度。這一輪我重點(diǎn)記憶常出現(xiàn)的和一直背不熟悉的知識(shí)點(diǎn)。然后就是看看之前做過(guò)的題目。
這個(gè)月我每個(gè)星期都進(jìn)行一次模擬考試。從八點(diǎn)半到11點(diǎn)半，完整的3個(gè)小時(shí)，十幾張B5的空白紙，1張草稿紙。這個(gè)過(guò)程在10月底我已經(jīng)完整體會(huì)過(guò)一次，挺刺激的，就像在戰(zhàn)斗一般。即使前期有過(guò)一次模擬，但由于題量真的大，每一場(chǎng)結(jié)束，我的大腦就如同被抽空一般，右手也像被打折一樣，做完套題我內(nèi)心只有“我只想做一條咸魚(yú)”的想法。但是挑戰(zhàn)下來(lái)，真的成就感超級(jí)強(qiáng)！模擬考試要記錄自己每部分答題所需要的時(shí)間和答題的容量。比如50分鐘一定要完成名解，60分鐘左右一定要完成簡(jiǎn)答，最后的論述題一定要有思路框架，字可以潦草一點(diǎn)，但是行一定要整齊，字要看得懂。整個(gè)3小時(shí)，真的就是在調(diào)動(dòng)自己的“元認(rèn)知”，在與題目對(duì)話、在與時(shí)間賽跑。但是經(jīng)過(guò)每周這么一練，到了考場(chǎng)那種“斗志昂言”的感覺(jué)真的可以立馬被調(diào)動(dòng)起來(lái)！
大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況先對(duì)自己的時(shí)間做個(gè)宏觀上的劃分，設(shè)置階段目標(biāo)，再是細(xì)化每一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。
二、踩過(guò)的坑
7月之前的第一輪復(fù)習(xí)，如果你是需要看自己的筆記才背得踏實(shí)的人，那這個(gè)階段最好邊聽(tīng)課邊做筆記。我那會(huì)就沒(méi)有做筆記，只在勤思講義中圈圈畫(huà)畫(huà)，導(dǎo)致背書(shū)階段看著書(shū)有些“眼花繚亂”。不過(guò)要記住做筆記是為了幫助自己更好的記憶，筆記只是一個(gè)工具。我們不是為了感動(dòng)自己而做筆記，因?yàn)槲液筮呏苯涌唇滩暮椭v義，然后輔助所寫(xiě)的框架，也是可以背起來(lái)的。
7-8月，第一輪背書(shū)最痛苦，背了就忘。我那會(huì)居然因?yàn)楸巢幌氯ギa(chǎn)生了棄考的想法哈哈（然而那會(huì)我還沒(méi)意識(shí)到，這是第一輪背書(shū)的正常現(xiàn)象）。所以遇到困難，允許自己“自暴自棄”一下，但是一定要冷靜下來(lái)，找方法解決，突破難關(guān)。第一輪背書(shū)自己貪快，巴不得背了就可以把書(shū)印在大腦里。但是事實(shí)證明，第一輪慢一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我們需要花很多心思。我們不是就著課本逐字逐句地背，而是要先理解，然后用自己的話講明白，在梳理清楚句子和句子之間的關(guān)系之后，再去記憶書(shū)中的專業(yè)名詞、再是專業(yè)句子和段落。
9-10月，進(jìn)行第二輪的背書(shū)。這個(gè)階段因?yàn)槲业谝淮尾捎冒e浩斯記憶法，我對(duì)自己的復(fù)習(xí)量其實(shí)沒(méi)有較為準(zhǔn)確的把握，往往只能完成當(dāng)天的背誦任務(wù)和前一天的復(fù)習(xí)量，勉強(qiáng)完成第7天的計(jì)劃，后面時(shí)間線的復(fù)習(xí)量往往無(wú)法完成。所以在用這個(gè)方法的時(shí)候可以先摸索一下自己的背誦量，制定合理的內(nèi)容，不然容易挫傷積極性。10月份開(kāi)始要好好利用真題，練習(xí)一方面是可以直觀感受目標(biāo)院校題目的風(fēng)格和類型，另一方面也可以把握答題的時(shí)間和答題容量。第一次輸出要勇敢地直面自己的“不完美”、“不完善”，能夠合書(shū)落筆就是最棒的開(kāi)始，后面要做的就是不斷修改和完善。
11月，進(jìn)行第三輪背書(shū)，復(fù)述知識(shí)點(diǎn)的過(guò)程可以結(jié)合所練習(xí)的真題一起回憶，有意識(shí)地強(qiáng)化答題的邏輯和更加深入地記憶關(guān)鍵詞，特別是那些常出現(xiàn)的考點(diǎn)。
12月，模擬考試除了要掌握答題的時(shí)間分配、答題的速度和答題的容量，還要訓(xùn)練自己的心理狀態(tài)，特別是遇到從沒(méi)準(zhǔn)備過(guò)的題目要如何調(diào)整自己的狀態(tài)，如何積極地調(diào)動(dòng)已有的知識(shí)框架，結(jié)合自己的理解來(lái)答題，而不是“留白”。這個(gè)抗壓能力也能夠在一次次模擬中得到提升。
三、心路歷程
一戰(zhàn)因?yàn)榉N種原因沒(méi)能上岸，但是這個(gè)曲折的過(guò)程卻讓我對(duì)備考有了切身的體會(huì)，也對(duì)自己的備考能力有了更加深入的了解。不禁感慨這句話說(shuō)的著實(shí)有理——沒(méi)有白走的路。
2021的除夕夜，我心中有著非常強(qiáng)烈的信念“這一年是一個(gè)好時(shí)機(jī)，這一次肯定能考上” 。即使那會(huì)學(xué)校、專業(yè)、地區(qū)啥的都沒(méi)有確定下來(lái)，但是自己就是有這種信心，非常奇妙的感覺(jué)。過(guò)年在家我通過(guò)知乎等各種渠道搜羅了教育學(xué)的相關(guān)學(xué)科信息，挑出了自己比較感興趣的幾個(gè)專業(yè)作為備考項(xiàng)。但是在選擇學(xué)校方面我卻沒(méi)有任何猶豫，毅然選擇挑戰(zhàn)Top1的北師大?，F(xiàn)在回想起來(lái)，自己真的是“初生牛犢不怕虎”，也沒(méi)有掂量自己有“幾斤幾兩”。不過(guò)，這可能跟自己一直喜歡挑戰(zhàn)的性格有關(guān)。
2月底，我聯(lián)系了雪老師，拿出工作了一年的積蓄報(bào)了必勝督學(xué)班。雖然舍不得自己的小金庫(kù)，但是我更加知道投資自我、推動(dòng)自己成長(zhǎng)的重要性。不得不說(shuō)，“考研是場(chǎng)信息戰(zhàn)”，報(bào)班真的可以讓自己更加快速地走進(jìn)新的學(xué)科、少走一些彎路。當(dāng)然學(xué)習(xí)的主人是我們自己，充分調(diào)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性非常重要，而且能夠調(diào)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性也是一種超級(jí)酷的事情！很感恩雪老師根據(jù)我的情況非常耐心地給出了針對(duì)性的建議，這推動(dòng)著我不斷思考自己做選擇的動(dòng)機(jī)，也使我明確初心。
3月-6月正式第一輪學(xué)習(xí)，在上班期間每天抽時(shí)間看講義班的視頻，工作日晚上抽出1小時(shí)學(xué)習(xí)，保持學(xué)習(xí)慣性，非工作日則白天學(xué)習(xí)6小時(shí)專業(yè)課。5月底把五本書(shū)都過(guò)了一遍，但是這個(gè)時(shí)候自己突然不知道下一步該做什么，非常迷茫，感覺(jué)學(xué)了又好像沒(méi)學(xué)。在這個(gè)時(shí)刻，我鼓起勇氣聯(lián)系了雪老師。雪老師發(fā)現(xiàn)我存在的問(wèn)題并立馬和我通了電話，雖然只有短暫的幾分鐘，但是真的受益匪淺！6月自己在雪老師的建議下看了直播拓展課，還聽(tīng)了幾節(jié)集訓(xùn)班的試聽(tīng)課，不禁再次感慨老師們講課的思路真的很清晰，深入淺出。在看直播拓展課的時(shí)間里，自己也結(jié)束了第一份工作，開(kāi)啟為期半年的孤獨(dú)備戰(zhàn)。
7月開(kāi)始自己正式全職備考。剛開(kāi)始背書(shū)一直靜不下心，專注力也不高，情緒不是很穩(wěn)定，很常失眠，這個(gè)狀態(tài)一直持續(xù)到8月下旬。本來(lái)還以為可以享受這個(gè)奔赴夢(mèng)想的旅程，但是其實(shí)這個(gè)過(guò)程充滿了荊棘，特別是自己的內(nèi)心。心中會(huì)有很多種聲音，甚至是很小時(shí)候的一些事情也會(huì)跑出來(lái)。后來(lái)我慢慢與自己對(duì)話，思想開(kāi)小差的時(shí)候就將之寫(xiě)下來(lái)放在一邊。在8月的尾聲里，我居然能夠睡著了，也背得下書(shū)。后來(lái)我想，這應(yīng)該就是老話說(shuō)的“萬(wàn)事開(kāi)頭難”吧。如果你后面也會(huì)遇到這種情況，不要害怕，坦然且積極地去面對(duì)、去解決，慢慢地，路就會(huì)越走越順了。
很慶幸在孤獨(dú)備考的房間里，我每半個(gè)月都能夠和NN師姐進(jìn)行交流。從3月中旬開(kāi)始，勤思班主任給我安排了專業(yè)課一對(duì)一輔導(dǎo)員老師。因?yàn)槭强缈忌?，我選擇勤思報(bào)班的一部分原因就是想著有心儀院校的師兄師姐對(duì)自己進(jìn)行輔導(dǎo)，自己可以少走一些專業(yè)課復(fù)習(xí)的彎路。后來(lái)我很慶幸自己的選擇是對(duì)的。NN師姐非常負(fù)責(zé)和專業(yè)，面對(duì)我提出的專業(yè)課問(wèn)題，都很耐心地為我解答。在答題方面也給予我指導(dǎo)與啟發(fā)，讓我能夠更快地摸索到自己的答題風(fēng)格。面對(duì)壓力，我很多時(shí)候都是憋著，不會(huì)主動(dòng)與別人傾訴。但是NN師姐非常細(xì)心，在上課抽問(wèn)我背誦、提問(wèn)我問(wèn)題的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)我某個(gè)不佳的狀態(tài)，并給予我調(diào)整的建議和激勵(lì)。慢慢地，自己也對(duì)跨考的學(xué)科更有信心。每半個(gè)月上NN師姐的答疑課，都是一個(gè)查漏補(bǔ)缺、調(diào)整和提高的過(guò)程呢！
經(jīng)歷第一輪背書(shū)學(xué)習(xí)之后，自己逐漸找回狀態(tài)。但是學(xué)習(xí)的過(guò)程真的滿枯燥的，即使心中有指明燈，但是腳下的路真的不易走。為了讓自己有前進(jìn)的動(dòng)力，從九月開(kāi)始，自己開(kāi)始按照每星期、每半個(gè)月、每月，給自己的復(fù)習(xí)時(shí)間線劃分階段，從而給枯燥的復(fù)習(xí)過(guò)程注入一點(diǎn)點(diǎn)不同。比如看個(gè)電影、吃頓不一樣的晚餐、多睡一小時(shí)等等。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)讓自己開(kāi)心一下。在檢測(cè)自己付出的“階段成果”時(shí)，我采用了自測(cè)和他測(cè)的方法。一方面是自己對(duì)所完成的任務(wù)進(jìn)行打鉤，比如能不能按時(shí)完成名解的作答等等。另一方面是通過(guò)師姐的抽問(wèn)和勤思的模擬考試來(lái)進(jìn)行反饋。模擬考完勤思的題目，老師都會(huì)非常認(rèn)真地進(jìn)行批改，并給自己提出專業(yè)和建設(shè)性的意見(jiàn)，從而讓自己更加明確下個(gè)階段的復(fù)習(xí)安排。
整個(gè)過(guò)程，自己的備考過(guò)程就像在跑步那樣，是3-6月是熱身、是踏實(shí)的散步，7-10月是加速、扎實(shí)地前進(jìn)，11-12月是沖刺和心態(tài)的調(diào)整。
備考初試階段自己也養(yǎng)成了非常規(guī)律的作息，也喜歡上這種學(xué)習(xí)的充實(shí)感。考完初試我咸魚(yú)了幾天后便投入到復(fù)試的準(zhǔn)備當(dāng)中。當(dāng)時(shí)在便簽上寫(xiě)的一句話是“以可以進(jìn)復(fù)試為標(biāo)準(zhǔn)，做好準(zhǔn)備；即使后面沒(méi)能進(jìn)復(fù)試，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的內(nèi)容也是對(duì)自我的提升。”就這樣子，我開(kāi)啟了專業(yè)書(shū)的閱讀、專業(yè)問(wèn)題和英語(yǔ)問(wèn)題的準(zhǔn)備，以及英語(yǔ)口語(yǔ)的練習(xí)。
一月份主要是整理自己的資料、聽(tīng)勤思的熱點(diǎn)課并做好積累、看教育著作等等。二月份則整理常規(guī)的英語(yǔ)和中文問(wèn)題并聽(tīng)Ted進(jìn)行跟讀，看看老師們的論文。三月份則對(duì)儲(chǔ)備的內(nèi)容進(jìn)行輸出，對(duì)著鏡子進(jìn)行錄音練習(xí)。三月自己參加了勤思的兩次模擬考試，老師們對(duì)我出現(xiàn)的問(wèn)題都給出了非常有針對(duì)性的建議，這讓自己有了改進(jìn)的方向，也練了自己的臨場(chǎng)反應(yīng)能力。
從初試到復(fù)試到等待結(jié)果，這個(gè)過(guò)程有時(shí)會(huì)慌亂，也會(huì)有各種雜七雜八的想法來(lái)干擾自己，但自己都鼓起勇氣，去直面它們。正是在這個(gè)過(guò)程，自己真正地挑戰(zhàn)了一些一直逃避的問(wèn)題。在解決的過(guò)程中，我也通過(guò)反思和行動(dòng)讓自己變得更加坦然和成熟，心也變得更穩(wěn)了。我想，這就是行動(dòng)的力量吧！這就是信念的力量吧！
看著寫(xiě)得滿當(dāng)當(dāng)?shù)挠?jì)劃本，回想過(guò)去起那些起早貪黑復(fù)習(xí)的日子，讓自己再經(jīng)歷一次真的是后怕呢！但是很驕傲，自己真的做到了！就在每一個(gè)平凡的一天、在每一次跌倒和爬起的過(guò)程中，自己完成了蛻變——我直面了我自己、認(rèn)識(shí)了我自己、突破了我自己！
你呢？鼓起勇氣，行動(dòng)起來(lái)吧！力量，就在你所走的每一步里！
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